Wie man sich bettet: Matratzen, Lattenroste, Kopfkissen…
Verfasst: Di Dez 02, 2014 4:52 pm
Hat sich jemand mal mit diesem Thema näher befasst?
Weil, ich weiß nicht, die Matratzen sind irgendwie ganz schön hart.
Selbst die „tollsten“ Modelle mit amerikanischen (was auch immer das bedeutet) Federn, sind eher wie ein Brett, obwohl als sehr „soft“ angepriesen.
(Unter uns: Meine Frau will eine harte Unterlage, damit tut sie ihrem Körper gut, und ihre Wibelsäule braucht es auch so, aber ich kann mich nicht daran gewönnen, hab' aber nichts weiter gesehen, bin aber auch nicht wie wild am Suchen gewesen, und hatte die "weicheste" unter den "weichesten" Matratzen gekauft, die ich finden konnte
[siehe "soft"-Modell]. Und meine Frau findet die Matratze super. Ergo: Ist wohl doch 'ne ziemlich harte Matratze.)
Denn was wurde gestern im TV von eine Betten-Spezialisten erwähnt: Mehrere tausend Stunden Schlaf verbringen wir im Jahr auf (im) Bett. Und die Wirbelsäule soll immer eine gerade Linie beim Liegen annehmen/behalten/haben. Der Kopf muss dabei auch gerade zur Wirbelsäule stehen, egal ob seitlich liegend oder auf dem Rücken.
Und deshalb kommt auch nur ein „halbes“ Kopfkissen/Genickkissen/Nackenrolle in Frage, und die 80x80cm Kissen gehören nicht zum Bettsortiment eines erholsamen, entspannten Schlafes, da man sonst mit der Schulter darauf zu liegen kommt, und die Wirbelsäule „verbiegt“, und den Schlaf nicht positiv „gesonnen“ ist.
Also kommt als beste Lösung eine nicht allzu harte, also genauer gesagt, eine weiche Matratze, die , wie oben beschrieben, das optimale Liegevermögen für den Körber erreicht, in Frage.
Oftmals sind die in DACH verwendeten Matratzen nach eigenem Empfinden nur ein klein wenig hart. Aber diese seien nach Aussage der Experten noch zu hart, um ein perfekte Körperhaltung (einsinken der Körpermasse in die Matratze, die bis zum Grad einer stabilen, geradlinigen Wirbelsäule verhilft) in der Matratze zu bewirken.
Also der allgemeine Glaube, ein bisschen hart ist notwendig für einen gesunden Schlaf, stellt sich laut „Wissenschaft“ als Irrglaube heraus.
Zum Gesundheitsschlaf gehört außerdem ein entsprechender Lattenrost mit Mehrpunktauflagen/Mehrkörperzonen.
Und abschließend sollte dann nach 10 Jahren eine neue Matratze her, damit man durch Materialermüdung nicht in einer Furzmulde versinkt.
Also hat jemand sich schon mit der Thematik auseinandergesetzt oder einigermaßen mit beschäftigt?
Ist sowas in Thailand zu bekommen?
Ich denke, das bei einem klimatisierten Schlafraum dies eher zu verwirklichen ist, als ein Bett in „natürlicher“ Umgebung, als da Faktoren zu nennen sind, die nicht so „tragisch“ in DACH auftreten, die da wären: hohe Raumwärme, - luftfeuchtigkeit in Kombination mit Körperwärme, -ausdünstungen = Wärmestauungen.
A.G.u.G.v. Uwe
(Da es mein erster Beitrag außerhalb von Bau und LED ist (da wurden sich unnötig "Sorgen" gemacht), sage ich gleich, was A.G.u.G.v. bedeutet: Alles Gute und Gesundheit von)
Weil, ich weiß nicht, die Matratzen sind irgendwie ganz schön hart.
Selbst die „tollsten“ Modelle mit amerikanischen (was auch immer das bedeutet) Federn, sind eher wie ein Brett, obwohl als sehr „soft“ angepriesen.
(Unter uns: Meine Frau will eine harte Unterlage, damit tut sie ihrem Körper gut, und ihre Wibelsäule braucht es auch so, aber ich kann mich nicht daran gewönnen, hab' aber nichts weiter gesehen, bin aber auch nicht wie wild am Suchen gewesen, und hatte die "weicheste" unter den "weichesten" Matratzen gekauft, die ich finden konnte
[siehe "soft"-Modell]. Und meine Frau findet die Matratze super. Ergo: Ist wohl doch 'ne ziemlich harte Matratze.)
Denn was wurde gestern im TV von eine Betten-Spezialisten erwähnt: Mehrere tausend Stunden Schlaf verbringen wir im Jahr auf (im) Bett. Und die Wirbelsäule soll immer eine gerade Linie beim Liegen annehmen/behalten/haben. Der Kopf muss dabei auch gerade zur Wirbelsäule stehen, egal ob seitlich liegend oder auf dem Rücken.
Und deshalb kommt auch nur ein „halbes“ Kopfkissen/Genickkissen/Nackenrolle in Frage, und die 80x80cm Kissen gehören nicht zum Bettsortiment eines erholsamen, entspannten Schlafes, da man sonst mit der Schulter darauf zu liegen kommt, und die Wirbelsäule „verbiegt“, und den Schlaf nicht positiv „gesonnen“ ist.
Also kommt als beste Lösung eine nicht allzu harte, also genauer gesagt, eine weiche Matratze, die , wie oben beschrieben, das optimale Liegevermögen für den Körber erreicht, in Frage.
Oftmals sind die in DACH verwendeten Matratzen nach eigenem Empfinden nur ein klein wenig hart. Aber diese seien nach Aussage der Experten noch zu hart, um ein perfekte Körperhaltung (einsinken der Körpermasse in die Matratze, die bis zum Grad einer stabilen, geradlinigen Wirbelsäule verhilft) in der Matratze zu bewirken.
Also der allgemeine Glaube, ein bisschen hart ist notwendig für einen gesunden Schlaf, stellt sich laut „Wissenschaft“ als Irrglaube heraus.
Zum Gesundheitsschlaf gehört außerdem ein entsprechender Lattenrost mit Mehrpunktauflagen/Mehrkörperzonen.
Und abschließend sollte dann nach 10 Jahren eine neue Matratze her, damit man durch Materialermüdung nicht in einer Furzmulde versinkt.
Also hat jemand sich schon mit der Thematik auseinandergesetzt oder einigermaßen mit beschäftigt?
Ist sowas in Thailand zu bekommen?
Ich denke, das bei einem klimatisierten Schlafraum dies eher zu verwirklichen ist, als ein Bett in „natürlicher“ Umgebung, als da Faktoren zu nennen sind, die nicht so „tragisch“ in DACH auftreten, die da wären: hohe Raumwärme, - luftfeuchtigkeit in Kombination mit Körperwärme, -ausdünstungen = Wärmestauungen.
A.G.u.G.v. Uwe
(Da es mein erster Beitrag außerhalb von Bau und LED ist (da wurden sich unnötig "Sorgen" gemacht), sage ich gleich, was A.G.u.G.v. bedeutet: Alles Gute und Gesundheit von)